Gravidez com saúde

Gravidez com saúde e boa forma!

por Raquel Catauli

A gestação é um período especial na vida de qualquer mulher. Ser mãe é uma experiência única, mas preocupa as mulheres que têm medo de engordar e não voltar a ter o corpo em forma.
Futuras mamães podem e devem se cuidar! Exercícios físicos são muito bem-vindos durante a gestação. Na edição do mês de março da revista Boa Forma, você poderá encontrar um manual com várias atividades físicas que uma mulher gestante pode fazer em cada período específico da gestação. Desde o primeiro trimestre.
E ainda nessa edição os médicos afirmam que o ideal é que se engorde de 8 a 12 quilos para que o bebê e a mãe fiquem bem e saudáveis.
Naõ perca na semana que vêm dicas de especialistas em educação física sobre quais os exercícios ideais que uma gestante pode fazer e que não irá prejudicar nem amulher nem o feto! E também receitas lights , gsotosas e saudáveis fornecidas por nutricionista.
até lá!!!!