Gravidez com saúde e boa forma!
por Raquel Catauli
A gestação é um período especial na vida de qualquer mulher. Ser mãe é uma experiência única, mas preocupa as mulheres que têm medo de engordar e não voltar a ter o corpo em forma.
Futuras mamães podem e devem se cuidar! Exercícios físicos são muito bem-vindos durante a gestação. Na edição do mês de março da revista Boa Forma, você poderá encontrar um manual com várias atividades físicas que uma mulher gestante pode fazer em cada período específico da gestação. Desde o primeiro trimestre.
E ainda nessa edição os médicos afirmam que o ideal é que se engorde de 8 a 12 quilos para que o bebê e a mãe fiquem bem e saudáveis.
Naõ perca na semana que vêm dicas de especialistas em educação física sobre quais os exercícios ideais que uma gestante pode fazer e que não irá prejudicar nem amulher nem o feto! E também receitas lights , gsotosas e saudáveis fornecidas por nutricionista.
até lá!!!!
sexta-feira, 28 de março de 2008
sexta-feira, 14 de março de 2008
Celular: um companheiro inseparável
Cristiano Freire
Quem consegue viver sem o celular hoje em dia? Essa é uma pergunta difícil de responder. O pequeno aparelho telefônico se tornou um acessório cotidiano entre a população brasileira.
Os celulares estão em toda parte. Há dez , quinze anos a trás, só os chiques tinham esse privilégio. Mesmo assim, eram verdadeiros rádios que mal cabiam nas mochilas ou bolsas de seus donos.Todos com antenas compridas e grossas. Celular era coisa de filme futurista. Geralmente, exibia o galã protagonista usando o que parecia impossível num futuro bem próximo. Hoje em dia, possuir um aparelho desse se tornou algo comum. Algo com ter uma carteira, bolsa, chaveiro, etc...
É importante salientar que nesse tempo, o mundo evoluiu em muitos campos. Medicina,Aviação,Construção Civil, Informática com a chegada da internet para o mundo inteiro e em muitos outros segmentos. Na verdade é o que chamam de Globalização que é a “interação” do mundo em relação a vários aspectos.
Não foi diferente com a telefonia com a chegada de aparelhos celulares. Hoje em dia essa evolução permitiu não só a baratear os preços dos aparelhos, como o cliente ter acesso um serviço de qualidade. Os celulares vem com internet, bluetooh,rádio,mp3, câmera de fotografia digital, câmera de filmar de alta resolução entre outras modalidades tecnológicas incríveis.
Por todas essas razões, a população aderiu essa nova tecnologia em seu dia-dia. O fácil acesso e preço considerável, juntando a utilidade que ele tem, faz com que a maioria da população tenha um aparelho celular.
O administrador de empresa Celso Lima admite que seu celular é como se fizesse parte dele. Ele não só usa para tomar as decisões de sues negócios, como para falar com a mulher e filha em casa. " Meu celular não pára o dia todo. Quando não é algo relacionado ao meu trabalho, é minha mulher querendo saber de mim. Me lembro do meu primeiro celular. Era um tijolo e só usava para telefonar. Hoje, não só uso para falar como gravo videos, escuto música e verifico meus e-mails quando não estou com meu notebook do lado."
Já a estudante Carla Borges acredita que pode sim viver sem o celuluar, no entanto, na prática, ela confessa que hoje em dia é difícil viver sem um aparelho. " A melhor coisa é viajar para um lugar tranquilo no fim de semana e desligar o celular. É uma paz incrível. Niguém te chateia e você até consegue esquecer os problemas cotidianos semanais. Mas preciso confessar que o celular é algo que pode ajudar muito no dia a dia na comunicação entre as pessoas. Fica mais fácil."
Quem consegue viver sem o celular hoje em dia? Essa é uma pergunta difícil de responder. O pequeno aparelho telefônico se tornou um acessório cotidiano entre a população brasileira.
Os celulares estão em toda parte. Há dez , quinze anos a trás, só os chiques tinham esse privilégio. Mesmo assim, eram verdadeiros rádios que mal cabiam nas mochilas ou bolsas de seus donos.Todos com antenas compridas e grossas. Celular era coisa de filme futurista. Geralmente, exibia o galã protagonista usando o que parecia impossível num futuro bem próximo. Hoje em dia, possuir um aparelho desse se tornou algo comum. Algo com ter uma carteira, bolsa, chaveiro, etc...
É importante salientar que nesse tempo, o mundo evoluiu em muitos campos. Medicina,Aviação,Construção Civil, Informática com a chegada da internet para o mundo inteiro e em muitos outros segmentos. Na verdade é o que chamam de Globalização que é a “interação” do mundo em relação a vários aspectos.
Não foi diferente com a telefonia com a chegada de aparelhos celulares. Hoje em dia essa evolução permitiu não só a baratear os preços dos aparelhos, como o cliente ter acesso um serviço de qualidade. Os celulares vem com internet, bluetooh,rádio,mp3, câmera de fotografia digital, câmera de filmar de alta resolução entre outras modalidades tecnológicas incríveis.
Por todas essas razões, a população aderiu essa nova tecnologia em seu dia-dia. O fácil acesso e preço considerável, juntando a utilidade que ele tem, faz com que a maioria da população tenha um aparelho celular.
O administrador de empresa Celso Lima admite que seu celular é como se fizesse parte dele. Ele não só usa para tomar as decisões de sues negócios, como para falar com a mulher e filha em casa. " Meu celular não pára o dia todo. Quando não é algo relacionado ao meu trabalho, é minha mulher querendo saber de mim. Me lembro do meu primeiro celular. Era um tijolo e só usava para telefonar. Hoje, não só uso para falar como gravo videos, escuto música e verifico meus e-mails quando não estou com meu notebook do lado."
Já a estudante Carla Borges acredita que pode sim viver sem o celuluar, no entanto, na prática, ela confessa que hoje em dia é difícil viver sem um aparelho. " A melhor coisa é viajar para um lugar tranquilo no fim de semana e desligar o celular. É uma paz incrível. Niguém te chateia e você até consegue esquecer os problemas cotidianos semanais. Mas preciso confessar que o celular é algo que pode ajudar muito no dia a dia na comunicação entre as pessoas. Fica mais fácil."
Auto-Hemoterapia
Sebastião Gilson GomesUm grande número de pessoas estão mudando a forma de encarar as doenças. Estão utilizando a Auto-Hemoterapia para conseguir a cura de doenças. A técnica é simples: o sangue é retirado da veia e depois aplicado no músculo, estimulando um aumento dos macrófagos, que são como a Comlurb (Companhia de Limpeza Urbana) do organismo. Eliminam as bactérias, os vírus, as células cancerosas, que se chamam neoplásicas. Fazem uma limpeza total, eliminam inclusive a fibrina, que é o sangue coagulado.
Descoberta – A descoberta da Auto-Hemoterapia pertence ao Dr. Luiz Moura que começou a aplicar sua tétcnica em 1943, ainda estudante na Faculdade Nacional de Medicina, que era na Praia Vermelha (no Rio de Janeiro).
Método – É um método muito simples e de custo baixo, basta uma seringa. O "medicamento" pode ser feito em qualquer lugar e, neste caso, o sangue não precisa ficar guardado na geladeira, pois a quando o sangue é retirado e aplicado imediatamente sem nenhuma técnica especial basta apenas uma pessoa que saiba puncionar uma veia e saiba dar uma injeção no músculo, com higiene e uma seringa, para fazer a retirada do sangue e aplicação no músculo, mais nada. E resulta num estímulo imunológico poderosíssimo.
Descoberta – A descoberta da Auto-Hemoterapia pertence ao Dr. Luiz Moura que começou a aplicar sua tétcnica em 1943, ainda estudante na Faculdade Nacional de Medicina, que era na Praia Vermelha (no Rio de Janeiro).
Método – É um método muito simples e de custo baixo, basta uma seringa. O "medicamento" pode ser feito em qualquer lugar e, neste caso, o sangue não precisa ficar guardado na geladeira, pois a quando o sangue é retirado e aplicado imediatamente sem nenhuma técnica especial basta apenas uma pessoa que saiba puncionar uma veia e saiba dar uma injeção no músculo, com higiene e uma seringa, para fazer a retirada do sangue e aplicação no músculo, mais nada. E resulta num estímulo imunológico poderosíssimo.
Protestos - No ano passado o presidente do Conselho Federal de Medicina, médico Edson Andrade, em entrevista ao FANTÁSTICO do domingo 22.04.2007 referiu-se a um colega de profissão de 82 anos chamando-o com ênfase de “picareta” e de “mau caráter”. Era uma reação raivosa à difusão da auto-hemoterapia, feita pelo médico Luís Moura. Segundo ele, “muito provavelmente nós estamos no bojo de uma grande articulação de autobenefício e de esquema para auferir lucro em detrimento da saúde das pessoas”.
“Eu não acredito na eficácia desse método, acho pouco provável que pessoas sejam curadas como num passe de mágica. É muito complicado falar sobre esse assunto, mas sou contra”, combate a médica Ana Maria.
“Eu não acredito na eficácia desse método, acho pouco provável que pessoas sejam curadas como num passe de mágica. É muito complicado falar sobre esse assunto, mas sou contra”, combate a médica Ana Maria.
Adesão - Luís Mendonça é um fiel seguidor que utiliza a auto-hemoterapia a alguns anos e afirma ter conseguio vários benefícios para a sua saúde. "Utilizo a auto-hemoterapia a mais de dez anos e me sinto muito saudável. Tenho inúmeros amigos que compartilham da mesma opinião. Já faz alguns anos que não sei o que é resfriado. Faço a aplicação uma vez por mês, não é regular, mas não deixo de fazer. . Confio muito no Dr. Luiz Moura", confessa Luiz.
Mudanças
O primeiro passo para mudar o estilo de vida é perceber que algo não está dando certo. Quando estamos insatisfeitos com alguns quilinhos a mais, ou com algum problema de saúde devido a má alimentação , percebemos qeu prescisamos de mudanças. Essa percepção já é um bom começo. Estabelecer regras e metas é um excelente ponta pé para essa busca de qualidade de vida. Mudanças bruscas e radicais não são bem vindas. O ideal é que essa metas sejam acessíveis e se adaptem ao seu cotidiano.
Trocar as massas brancas por integrais, o refrigerante por sucos o açucar pelo adoçante , acrescentar frutas e cerais na dieta , evitar doçes e bebidas alcólicas muito calóricas são ótimas aliadas a caminhadas ou praticas de alguma atividade física.
Toda mudança de hábito é difiçil , mas é válida ! Tenha sempre força de vontade e acredite nos seus objetivos!
Boa sorte!!!!!!
Trocar as massas brancas por integrais, o refrigerante por sucos o açucar pelo adoçante , acrescentar frutas e cerais na dieta , evitar doçes e bebidas alcólicas muito calóricas são ótimas aliadas a caminhadas ou praticas de alguma atividade física.
Toda mudança de hábito é difiçil , mas é válida ! Tenha sempre força de vontade e acredite nos seus objetivos!
Boa sorte!!!!!!
sexta-feira, 7 de março de 2008
QUAL É O SEU ESTILO DE VIDA?
Conte para nós:
Você usa medicina alternativa?
Você pratica esporte radical?
Tem cachorro?
Já fez alguma cirurgia de estética?
Costuma acompanhar a moda?
Acessa muito a internet?
Pode viver sem o celular?
Pertence a alguma "tribo"?
Mande o seu e-mail para: devida.estilos@gmail.com
Você usa medicina alternativa?
Você pratica esporte radical?
Tem cachorro?
Já fez alguma cirurgia de estética?
Costuma acompanhar a moda?
Acessa muito a internet?
Pode viver sem o celular?
Pertence a alguma "tribo"?
Mande o seu e-mail para: devida.estilos@gmail.com
Assinar:
Postagens (Atom)